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簡單的牛小排

成本 $15, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 135 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 1磅牛小排
  • 調味料

    • 🧂 1茶匙鹽
    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 其他

    • 2湯匙多用途麵粉
    • 1湯匙橄欖油
    • 🧈 1湯匙奶油
    • 🧅 1個洋蔥,切片
    • 🧄 1瓣大蒜
    • 1罐或瓶(12液量盎司)濃啤酒
    • 1杯牛肉高湯

步驟

1

準備所有材料。

2

用鹽和胡椒調味牛小排。將其裹上面粉,直到均勻塗抹;抖掉多餘的面粉。

3

在荷蘭烤鍋或大型煎鍋中加熱橄欖油和奶油,使用中高溫度。每面煎約5分鐘直至牛小排呈金黃色。移除牛小排並放置一旁。

4

加入洋蔥和大蒜到鍋中;煮至洋蔥變軟,大約5分鐘。將牛小排放回鍋中;倒入啤酒,同時刮下鍋底的食物殘渣。倒入牛肉高湯。

5

蓋上鍋蓋,用小火慢燉,直到牛小排非常軟嫩,大約2小時。

6

盛盤享用!

營養成分

每份

🔥

364

卡路里

  • 13g
    蛋白質
  • 10g
    碳水化合物
  • 27g
    脂肪

💡 小提示

使用厚底的荷蘭烤鍋以確保熱量均勻分布。為了增加風味,可以在烹飪前將牛小排放在啤酒中醃製一夜。搭配馬鈴薯泥、米飯或脆皮麵包一起食用,吸收美味的醬汁。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。