
西西里鳳尾魚義大利麵
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份量
- $12
西西里鳳尾魚義大利麵
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份量
- $12
食材
義大利麵
- 1磅意大利面
醬料
- 4湯匙橄欖油
- 1(2盎司)罐裝鳳尾魚柳,切碎
- 3瓣大蒜,壓碎
- 2/3杯細麵包糠
- 1杯切碎的新鮮香菜
- 適量黑胡椒粉
- 4湯匙新鮮磨碎的帕瑪森芝士
步驟
1
在一大鍋輕微加鹽的沸水中煮沸。加入義大利麵,煮8到10分鐘或直到有嚼勁;瀝乾水分。
2
在中火預熱橄欖油於平底鍋中。加入鳳尾魚和大蒜;持續攪拌煮至鳳尾魚發出嘶嘶聲且大蒜香氣四溢,約2分鐘。
3
加入麵包糠並關火。拌入香菜和胡椒。
4
將鳳尾魚醬與熱義大利麵混合,撒上帕瑪森芝士;上桌。
營養成分
每份🔥
355
卡路里
- 12g蛋白質
- 54g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
搭配酥脆的意大利面包享用,組成完整的一餐。輕輕烘烤你的麵包糠以增添風味。根據你的口味調整鳳尾魚和大蒜的用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。