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西西里鳳尾魚義大利麵

成本 $12, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 份量
  • $12

食材

  • 義大利麵

    • 1磅意大利面
  • 醬料

    • 4湯匙橄欖油
    • 1(2盎司)罐裝鳳尾魚柳,切碎
    • 3瓣大蒜,壓碎
    • 2/3杯細麵包糠
    • 1杯切碎的新鮮香菜
    • 適量黑胡椒粉
    • 4湯匙新鮮磨碎的帕瑪森芝士

步驟

1

在一大鍋輕微加鹽的沸水中煮沸。加入義大利麵,煮8到10分鐘或直到有嚼勁;瀝乾水分。

2

在中火預熱橄欖油於平底鍋中。加入鳳尾魚和大蒜;持續攪拌煮至鳳尾魚發出嘶嘶聲且大蒜香氣四溢,約2分鐘。

3

加入麵包糠並關火。拌入香菜和胡椒。

4

將鳳尾魚醬與熱義大利麵混合,撒上帕瑪森芝士;上桌。

營養成分

每份

🔥

355

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 54g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

搭配酥脆的意大利面包享用,組成完整的一餐。輕輕烘烤你的麵包糠以增添風味。根據你的口味調整鳳尾魚和大蒜的用量。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。