快速雞肉曼尼可提
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 5 份量
- $15
快速雞肉曼尼可提
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 5 份量
- $15
食材
蛋白質
- 🍗 2塊去皮去骨的雞胸肉 - 切成小方塊
- 🥚 1個蛋，打散
蔬菜
- 1包（10盎司）冷凍切碎菠菜，解凍並瀝乾
- 2湯匙新鮮香菜，切碎
乳製品
- ½杯瀝乾的奶油乾酪
- ¼杯磨碎的帕爾馬干酪
- 1盒（8盎司）酸奶油
- 🥛 1杯牛奶
- 1杯切碎的切達干酪
義大利麵
- 10個曼尼可提貝殼
罐頭食品
- 1罐（10.75盎司）濃縮雞湯
調味料
- 1茶匙義大利綜合香料
液體
- 1杯沸水
步驟
1
將烤箱預熱至350°F（175°C）。
2
在中型煎鍋中用中火加熱，煮雞肉直到不透明且汁液清澈。
3
在中型碗中，混合煮熟的雞肉、蛋、菠菜、奶油乾酪和帕爾馬干酪。將雞肉混合物填入未煮過的曼尼可提貝殼中。在9x13英寸的烤盤中排列貝殼，彼此不要接觸。
4
在中型碗中，混合濃湯、酸奶油、牛奶和義大利香料，攪拌均勻。倒在烤盤中的貝殼上並鋪平完全覆蓋。小心地在烤盤邊緣倒入沸水。緊密蓋上錫箔紙。
5
放入預熱的烤箱中烘烤60分鐘，或直到義大利麵變軟。
6
撒上切達干酪和香菜，靜置10分鐘後再食用。
營養成分
每份🔥
512
卡路里
- 33g蛋白質
- 37g碳水化合物
- 26g脂肪
💡 小提示
為了節省時間，可以提前準備好奶酪混合物並冷藏。確保曼尼可提貝殼完全被醬料覆蓋，以避免在烘烤過程中變乾。搭配蒜香麵包或新鮮沙拉作為一頓完整的餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。