
香菇炒菜
成本 $6.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $6.5
香菇炒菜
成本 $6.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $6.5
食材
醬料
- 🧂 2湯匙低鈉醬油
- 1 1/2茶匙蠔油
- 1湯匙米醋
- 1湯匙辣椒醬
- 1湯匙楓糖漿
- 1/8茶匙紅辣椒片
蔬菜
- 🍄 6盎司香菇,切薄片
- 🧅 1/2杯洋蔥
- 1/2杯西葫蘆
其他
- 2湯匙玉米澱粉
- 2湯匙芝麻油,分開使用
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
步驟
1
將醬油、蠔油、米醋、辣椒醬、楓糖漿和紅辣椒片放入小碗中混合。攪拌至均勻並放置一旁備用。
2
將香菇放入碗中,淋上醬油並拌勻,使其均勻沾裹。撒上玉米澱粉並再次拌勻,確保完全包裹。
3
在炒鍋或大煎鍋中以中高溫加熱1湯匙芝麻油。加入香菇,每面煎約5分鐘直至金黃色。將香菇移入盤中備用。
4
在同一炒鍋或煎鍋中加熱剩餘的芝麻油,以中高溫加熱。加入洋蔥和西葫蘆,煮至軟化約5分鐘。將醬汁倒入鍋中,煮至濃稠約3分鐘。將香菇重新加入炒菜中,拌勻使均勻裹上醬汁。
營養成分
每份🔥
143
卡路里
- 3g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
使用新鮮香菇以獲得最佳風味。若要製作純素料理,可用素食替代品代替蠔油。添加煮熟的豆腐或您選擇的蛋白質,讓料理更豐盛。搭配蒸米飯或麵條食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。