env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

牧羊人派 I

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 蛋白質

    • 1磅瘦絞牛肉
  • 蔬菜

    • 🧅 1個洋蔥,切碎
  • 罐頭食品

    • 🍅 1罐(28盎司)去皮並壓碎的番茄
  • 油類與調味料

    • 2湯匙植物油
    • 🧂 適量鹽
  • 碳水化合物

    • 2杯速食馬鈴薯泥片
  • 乳製品

    • 1杯切碎的切達乾酪

步驟

1

在平底鍋中加熱油。加入切碎的洋蔥並煎至金黃色。

2

加入絞牛肉並持續攪拌直至肉變褐色。

3

加入壓碎的番茄並繼續煮至番茄汁液蒸發。依口味加鹽。

4

按照包裝上的指示準備馬鈴薯泥。

5

將肉混合物鋪在耐熱烤盤底部。覆蓋一層馬鈴薯泥並撒上磨碎的乾酪。

6

在400°F(205°C)下烘烤10分鐘或直到乾酪融化並呈金黃色。

營養成分

每份

🔥

315

卡路里

  • 16g
    蛋白質
  • 18g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

為了增添風味,可以在肉混合物中加入一些大蒜或百里香、迷迭香等香草。你可以使用真正的馬鈴薯泥代替速食片,以獲得更地道的味道。如果你偏好更健康的版本,可以用絞火雞或小扁豆替代絞牛肉。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。