夏尼能量棒
成本 $5, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $5
夏尼能量棒
成本 $5, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $5
食材
主要成分
- 🌴 1杯切碎的椰棗
- 🥜 ¾杯花生醬
- 🥥 ½杯椰絲
- 🍫 3湯匙無糖可可粉
- 🧂 1小撮鹽（可選）
步驟
1
將椰棗、花生醬、椰絲、可可粉和鹽放入食物處理機中。蓋上蓋子並攪拌至順滑，約4分鐘。
2
將混合物壓入鋪有蠟紙的長條形烤盤中。冷藏30分鐘。
3
將冷藏後的混合物從烤盤中取出，切成6塊。用錫箔紙包裹每塊，並在食用前冷藏保存。
營養成分
每份🔥
308
卡路里
- 10g蛋白質
- 33g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的椰棗以獲得最佳口感和天然甜味。可以用杏仁醬代替花生醬，以獲得不同的風味。將能量棒存放在冰箱中，以保持新鮮和堅挺。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。