調味烤蔬菜
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 份量
- $8
調味烤蔬菜
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 份量
- $8
食材
蔬菜
- 2根中等大小的櫛瓜，洗淨並切片
- 2根中等大小的黃 squash，洗淨並切片
- 4個中等大小的馬鈴薯，刷洗乾淨並切片
- 🧅 1/2顆洋蔥，去皮並切片
- 1/2個中等大小的甜椒（綠色或紅色），洗淨、去籽並切片
調味料
- 1/4杯無脂義式沙拉醬
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將烤箱預熱至350華氏度。
3
在大碗中攪拌蔬菜和沙拉醬。
4
將蔬菜均勻鋪在鋁箔紙中央，放在烤盤上。
5
將四周合攏並密封，製成一個包裹。
6
烘烤20到30分鐘。
營養成分
每份🔥
169
卡路里
- 6g蛋白質
- 37g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
搭配魚、雞肉或豆腐作為完整餐點。確保蔬菜切片厚度一致以達到均勻烹煮。使用新鮮香草如迷迭香或百里香增添風味。這道菜可以提前準備好，存放在冰箱中稍後再進行烘烤。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。