番茄炒蛋
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $3
番茄炒蛋
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
基本食材
- 🍅 番茄 1顆（切丁）
- 🥚 雞蛋 2顆
調味料
- 🧂 鹽 少許
- 🧂 胡椒 少許
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
將番茄切丁。
2
將雞蛋打入碗中，加入鹽和胡椒攪拌均勻。
3
中火加熱煎鍋，倒入橄欖油。
4
將番茄放入煎鍋中輕炒。
5
加入雞蛋，將其炒成炒蛋形狀。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 10g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
去除番茄皮可以讓整體口感更加滑順。為了讓炒蛋更蓬鬆，避免過度攪拌蛋液。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。