鹹香烤南瓜籽
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 16 份量
- $3.5
鹹香烤南瓜籽
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 16 份量
- $3.5
食材
主要食材
- 🎃 2杯生南瓜籽
- 1½茶匙伍斯特郡醬
- 🧈 1½湯匙融化的黃油
- 🧂 1¼茶匙調味鹽
步驟
1
將烤箱預熱至華氏250度（攝氏120度）。
2
沖洗南瓜籽並擦乾。將它們放入碗中。加入伍斯特郡醬、融化的黃油和調味鹽，攪拌均勻直至完全裹上。
3
將南瓜籽均勻鋪在烤盤上。烘烤約1小時，偶爾攪動，直至酥脆、乾燥且呈金黃色。
營養成分
每份🔥
104
卡路里
- 4g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
確保南瓜籽在調味前完全乾燥，以提升酥脆度。為了增添風味，可在烘烤前撒一些煙熏紅椒粉或蒜粉。將烤好的南瓜籽存放在密封容器中，以保持其脆度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。