炒高麗菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 份量
- $5
炒高麗菜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 份量
- $5
食材
油
- 1湯匙橄欖油
蔬菜
- 🥕 1/2杯胡蘿蔔
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
- 🥬 1磅綠色高麗菜,去心並切塊
液體
- 1/2杯蔬菜高湯
調味料
- 2湯匙新鮮香草
步驟
1
在帶蓋的大煎鍋中用中火加熱橄欖油。加入珠蔥和胡蘿蔔,經常攪拌,煮至珠蔥開始變軟,約3分鐘。
2
拌入大蒜和高麗菜,煮約2分鐘,經常攪拌。加入蔬菜高湯並煮沸。
3
撒入切碎的新鮮香草。用鹽和胡椒調味。不蓋蓋子煮約3分鐘。
4
將火力降至小火,蓋上蓋子煮至高麗菜達到你喜歡的軟度,約8到10分鐘。
5
品嚐並調整調味。用新鮮香菜裝飾。趁熱食用。
營養成分
每份🔥
81
卡路里
- 2g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
準備高麗菜時,去除中心並均勻切塊以確保烹煮一致。使用新鮮香草以獲得最佳風味。香菜、蒔蘿或百里香與此食譜搭配得很好。這道菜可作為配菜,搭配烤雞或烤豬肉非常合適。可以提前做好,並在低溫下重新加熱,趁熱食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。