清炒蘆筍
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $5
清炒蘆筍
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $5
食材
主料
- 🧈 3湯匙奶油
- 🌿 1束新鮮蘆筍
- 🧄 3瓣大蒜，切碎
步驟
1
收集所有食材。
2
在大煎鍋中用中火融化奶油。
3
加入蘆筍和大蒜；蓋上鍋蓋煮至蘆筍變得脆嫩，約5到10分鐘（根據蘆筍粗細而定）。
4
如果喜歡蘆筍熟透，可降低溫度再煮幾分鐘。
5
上桌並享用！
營養成分
每份🔥
102
卡路里
- 3g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
使用新鮮且堅硬的蘆筍以獲得最佳風味和口感。烹飪前切掉蘆筍的木質尾端，使其更加均勻嫩滑。為了增添風味，可在上桌前擠些新鮮檸檬汁於蘆筍上。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。