香腸蛋馬芬
成本 $6.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 12 份量
- $6.5
香腸蛋馬芬
成本 $6.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 12 份量
- $6.5
食材
蛋白質
- ½ 磅豬肉香腸
- 🥚 12 個大蛋，打散
蔬菜
- 🧅 1 個小洋蔥，切碎
- ½（4盎司）罐裝切碎的青辣椒，瀝乾
香料和調味料
- 1 茶匙大蒜粉
步驟
1
將烤箱預熱至350°F（175°C）。輕輕塗抹一個12杯的馬芬烤盤。
2
在大型平底鍋中以中高溫烹煮香腸，直至呈棕色且碎裂，約5到7分鐘。瀝乾。
3
在大碗中混合雞蛋、洋蔥和青辣椒。加入香腸、鹽和胡椒；攪拌均勻。
4
將¼杯香腸混合物舀入準備好的每個馬芬杯中。
5
在預熱的烤箱中烘烤，直到雞蛋凝固並且插入中心的牙籤能乾淨取出，約15到20分鐘。
營養成分
每份🔥
155
卡路里
- 9g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小提示
為了更輕盈的馬芬，使用火雞香腸代替豬肉香腸。在蛋液中加入磨碎的起司以增添風味。將剩菜存放在冰箱中，可保存3-4天。用微波爐或烤箱重新加熱。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。