
香腸馬鈴薯燉菜
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 份量
- $8
香腸馬鈴薯燉菜
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 份量
- $8
食材
主要食材
- 🥔 2顆馬鈴薯
- 10根維也納香腸
- 2根青辣椒
- 2湯匙食用油
- 1茶匙醋
調味料
- 2湯匙醬油
- 1湯匙蠔油
- 💧 1/2杯水
- 🧄 0.5湯匙蒜末
- 2湯匙料酒
- 0.5湯匙紅糖
- 1.5湯匙玉米糖漿
- 少許芝麻油
- 少許黑胡椒
- 少許芝麻
步驟
1
準備食材:將馬鈴薯切丁,青辣椒切片,並在沸水中燙過後將維也納香腸對半切開。
2
在平底鍋中加入2湯匙食用油,放入馬鈴薯丁並翻炒1-2分鐘使其均勻裹上油。
3
加入1/2杯水,然後混合醬油、蠔油、紅糖、料酒、蒜末和玉米糖漿。
4
加入香腸輕輕攪拌,蓋上鍋蓋,小火煮3分鐘直到馬鈴薯變軟。
5
加入1茶匙醋,在高溫下快速翻炒使醋香揮發,然後加入青辣椒片混合均勻。
6
熄火,最後加入少許芝麻油、芝麻和黑胡椒即完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 10g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
如果想要適合孩子的版本,可以省略青辣椒。燙香腸能減少多餘的鹽分並改善口感。搭配白米飯作為完整的一餐享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。