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香腸和捲心菜填充橡實南瓜

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 堅果

    • 2湯匙杏仁片
  • 肉類

    • 1磅香腸
  • 油類和調味料

    • 1湯匙橄欖油
    • 1茶匙鼠尾草
    • 1/2茶匙乾百里香
    • 🧂 1/4茶匙鹽和現磨黑胡椒
  • 蔬菜和水果

    • 🍎 1個大蘋果,去核並切丁
    • 2杯捲心菜

步驟

1

將烤箱預熱至400華氏度(200攝氏度)。將南瓜半份切面朝下放在底部有1/2英寸水的烤盤中。

2

在預熱的烤箱中烘烤南瓜30分鐘。

3

將杏仁單層放置在烤盤上,在烤箱中烘烤直至呈淺棕色,約3至5分鐘。

4

在大火加熱的大煎鍋中,將香腸煮熟並攪拌直至變色且呈碎狀,約5至7分鐘。倒出多餘的脂肪。

5

在煎鍋中加入橄欖油和豬肉,用中火加熱。加入洋蔥、蘋果、捲心菜和杏仁,煮至蔬菜變軟,約10至15分鐘。加入鼠尾草和百里香;根據口味加入鹽和黑胡椒調味。

6

將南瓜切面向上放在烤盤中,中心填入捲心菜混合物。

7

烘烤填充好的南瓜直至變軟且容易用叉子穿透,約20至25分鐘。

營養成分

每份

🔥

506

卡路里

  • 17g
    蛋白質
  • 27g
    碳水化合物
  • 38g
    脂肪

💡 小提示

使用綠色或紅色捲心菜來獲得不同的風味和質感。提前準備好填料以節省忙碌日子的準備時間。為了增加脆度,可以使用核桃代替杏仁。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。

我的評分

精選評論

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    來自美國加州

    我喜歡食譜導入如此簡單!AI 指南讓烹飪變得毫不費力。

  • avatar
    Karen Davis
    來自美國佛羅里達州

    導入食譜輕而易舉,而且 AI 助手在烹飪過程中一直引導我。

  • avatar
    Deborah Wilson
    來自美國佛羅里達州

    食譜導入功能太棒了,AI 語音指南就像有個私人主廚一樣!

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