Sanchico鮪魚沙拉
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $8
Sanchico鮪魚沙拉
成本 $8, 保存 $6
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $8
食材
主要材料
- 🐟 1罐塊狀輕質鮪魚
- 🥑 1個大牛油果
- 🍅 1杯羅馬番茄
- 🧅 1/4杯紅洋蔥
- 🍋 2茶匙檸檬汁
- 1茶匙碎紅辣椒
- 🧂 1/4茶匙鹽
- 🥭 1/2個大而堅硬的芒果
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將鮪魚瀝乾並轉移到混合碗中。
3
將瀝乾的鮪魚與牛油果混合，直到質地融合。
4
將羅馬番茄、紅洋蔥、檸檬汁、碎紅辣椒、鹽和切丁的芒果加入鮪魚-牛油果混合物中。
5
輕輕混合所有成分直到均勻分布，立即食用或冷藏後再食用。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 10g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
使用成熟但堅硬的牛油果以獲得最佳口感。在食用前冷藏沙拉，以便更好地吸收風味。搭配全麥餅乾或放在混合生菜上作為更豐盛的選擇。可以用鳳梨代替芒果，打造不同的風味變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。