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三層肉排骨炒飯

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 份量
  • $12

食材

  • 主要食材

    • 🥓 2條五花肉
    • 2根紅辣椒
    • 2根青辣椒
    • 🧅 1/4顆洋蔥,切碎
    • 🧄 2根蔥,切片
    • 🧄 1湯匙蒜末
    • 1/2湯匙薑末
    • 🍚 1碗熟米飯
    • 少量烹飪油
  • 調味料

    • 3湯匙醬油
    • 2湯匙醋
    • 2湯匙水
    • 🍬 1湯匙糖
    • 少許黑胡椒

步驟

1

將洋蔥切碎,紅辣椒、青辣椒和蔥切片。

2

將五花肉切成小塊,煎至金黃色。或者在空氣炸鍋中以180°C烹飪10分鐘。

3

在鍋中加熱油,炒香蒜末和薑末。加入調味料、切好的洋蔥和辣椒片,翻炒均勻。

4

當醬汁開始冒泡時,加入煎好的五花肉,翻炒使其均勻裹上醬汁。

5

將炒好的五花肉放在一碗米飯上,撒上蔥花裝飾。

營養成分

每份

🔥

450

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 40g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮辣椒以增添更鮮明的風味。根據個人口味增減辣椒的用量來調整辣度。搭配醃製蔬菜作為配菜,使餐點更加均衡。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。