
三層肉排骨炒飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 份量
 - $12
 
三層肉排骨炒飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 2 份量
 - $12
 
食材
主要食材
- 🥓 2條五花肉
 - 2根紅辣椒
 - 2根青辣椒
 - 🧅 1/4顆洋蔥,切碎
 - 🧄 2根蔥,切片
 - 🧄 1湯匙蒜末
 - 1/2湯匙薑末
 - 🍚 1碗熟米飯
 - 少量烹飪油
 
調味料
- 3湯匙醬油
 - 2湯匙醋
 - 2湯匙水
 - 🍬 1湯匙糖
 - 少許黑胡椒
 
步驟
1
將洋蔥切碎,紅辣椒、青辣椒和蔥切片。
2
將五花肉切成小塊,煎至金黃色。或者在空氣炸鍋中以180°C烹飪10分鐘。
3
在鍋中加熱油,炒香蒜末和薑末。加入調味料、切好的洋蔥和辣椒片,翻炒均勻。
4
當醬汁開始冒泡時,加入煎好的五花肉,翻炒使其均勻裹上醬汁。
5
將炒好的五花肉放在一碗米飯上,撒上蔥花裝飾。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白質
 - 40g碳水化合物
 - 20g脂肪
 
💡 小提示
使用新鮮辣椒以增添更鮮明的風味。根據個人口味增減辣椒的用量來調整辣度。搭配醃製蔬菜作為配菜,使餐點更加均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。