莎莎雞肉肉餅
成本 $15, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 6 份量
- $15
莎莎雞肉肉餅
成本 $15, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 6 份量
- $15
食材
乾燥食材
- 1 ¼ 杯香草調味麵包丁
- 1 ½ 湯匙塔可調味料
- 2 湯匙紅糖
醬料與液體
- 1(12盎司)罐莎莎醬
- 1 湯匙橄欖油
- 1 湯匙伍斯特醬
- 2 湯匙烤肉醬
蔬菜與香料
- 🧅 1 杯細切洋蔥
- 1 根墨西哥辣椒,去籽並切碎
- 3 瓣大蒜,切碎
- ¼ 杯香菜,切碎
蛋白質與乳製品
- 1 磅絞雞肉
- ½ 磅絞豬肉
- 1 杯碎辣椒傑克起司
- 🥚 1 個蛋
步驟
1
將烤箱預熱至350°F(175°C),並塗抹一個9x5英寸的烤盤。
2
在大碗中混合麵包丁和莎莎醬,靜置約15分鐘使其軟化。
3
在中火加熱平底鍋中的橄欖油,煮洋蔥、墨西哥辣椒和大蒜,直至洋蔥變透明,約5到8分鐘。
4
將麵包丁混合物與絞雞肉、絞豬肉、辣椒傑克起司、香菜、蛋、塔可調味料和伍斯特醬混合。壓碎任何未破碎的麵包丁。
5
將上述材料與煮熟的洋蔥混合物結合,然後轉移到準備好的烤盤中。
6
在小碗中混合烤肉醬和紅糖,然後將混合物刷在肉餅上。用錫箔紙覆蓋。
7
在預熱的烤箱中烘烤約1小時。在最後10分鐘去掉錫箔紙,確保內部溫度達到165°F(75°C)。
8
從烤箱中取出肉餅,用錫箔紙覆蓋,靜置15分鐘後再食用。
營養成分
每份🔥
393
卡路里
- 32g蛋白質
- 22g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
香草調味的麵包丁增添了一絲辛辣;如果需要可以替換成普通麵包丁。為了保持肉餅的水分,在烘烤過程中不要省略錫箔紙步驟。搭配新鮮綠色沙拉或蒸蔬菜一起食用,營養均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。