莎莎雞肉捲餡
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
莎莎雞肉捲餡
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🍗 2塊去皮去骨的雞胸肉
蔬菜
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
罐頭和醬料
- 🍅 1罐（4盎司）番茄醬
- 1/4杯莎莎醬
- 適量辣醬
調味料和香料
- 1包（1.25盎司）塔可調味料
- 1茶匙孜然粉
- 1茶匙辣椒粉
步驟
1
將雞胸肉和番茄醬放入中型平底鍋中，用中高火加熱。煮沸後，加入莎莎醬、塔可調味料、孜然、大蒜和辣椒粉。
2
小火慢煮15分鐘，偶爾攪拌。
3
用叉子將雞肉撕成細絲。
4
繼續烹煮撕碎的雞肉和醬汁，蓋上鍋蓋再煮5到10分鐘。按口味加入辣醬並攪勻。
營養成分
每份🔥
107
卡路里
- 12g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
如果醬汁變得過於濃稠，可以在燉煮時加一點水。另一種食用方式：將混合物填入玉米餅中，放入烤盤，上面撒上莎莎醬和芝士，烘烤10分鐘。這種混合物可以冷凍保存以供日後使用——非常適合備餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。