鳳梨堅果葡萄乾沙拉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $5
鳳梨堅果葡萄乾沙拉
成本 $5, 保存 $10
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- 4 份量
- $5
食材
基底
- 🥗 2杯沙拉綠葉
- 🥕 1杯蔬菜（番茄、小黃瓜、胡蘿蔔、青豆）
- 🍍 1杯鳳梨塊，瀝乾
配料
- 🍇 1/4杯葡萄乾
- 🌰 1/4杯堅果（核桃或杏仁）
醬料
- 2-3湯匙沙拉醬
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將混合的沙拉綠葉放在大盤子或沙拉碗中。
3
在一個大碗裡，混合切好的蔬菜和鳳梨。
4
加入醬料並攪拌。
5
將混合物舀到沙拉綠葉上。
6
最後撒上葡萄乾和堅果，立即食用。
營養成分
每份🔥
106
卡路里
- 3g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的鳳梨以獲得更自然的風味。為了增加脆度，可以在添加前烤一下堅果。可以用蔓越莓代替葡萄乾，以獲得不同的風味。這款沙拉搭配烤雞肉或鷹嘴豆，可以增加蛋白質攝入。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。