
烤羊胸肉
成本 $25, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 145 Min
- 4 份量
- $25
烤羊胸肉
成本 $25, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 145 Min
- 4 份量
- $25
食材
香料和調味料
- 2湯匙橄欖油
- 2茶匙孜然粉
- 🧂 2茶匙鹽
- 1茶匙新鮮現磨黑胡椒
- 1茶匙乾燥義大利香草調味料
- 1茶匙肉桂粉
- 1茶匙香菜籽粉
- 1茶匙紅椒粉
- ½茶匙紅辣椒片
- 🧂 1小撮鹽
肉類
- 4磅羊胸肉,切成兩塊
雜項
- 鋁箔紙
新鮮農產品
- ½杯切碎的義大利平葉香芹
- 🍋 1個檸檬,榨汁
- 🧄 2瓣大蒜,壓碎
液體和醬汁
- ⅓杯白酒醋,根據需要增加用量
- 🍯 1茶匙蜂蜜
步驟
1
將烤箱預熱至300華氏度(150攝氏度)。
2
在一個大碗中混合橄欖油、孜然、鹽、黑胡椒、義大利香草調味料、肉桂、香菜籽和紅椒粉,直到完全融合。
3
將羊胸肉均勻塗抹上香料混合物,然後脂肪層朝上放入烤盤中。用鋁箔紙緊密覆蓋烤盤。
4
在預熱的烤箱中烘烤,直到用叉子刺入時肉質變軟,約2小時。
5
同時,將切碎的香芹、醋、新鮮檸檬汁、大蒜、蜂蜜、紅辣椒片和鹽混合在一隻碗中。攪拌均勻後放置一旁。
6
從烤箱中取出肉。
7
將烤箱溫度升高至450華氏度(230攝氏度)。在烤盤上鋪一層鋁箔紙。
8
從烤盤中取出羊肉並切成4塊。將羊肉塊放在準備好的烤盤上。刷上來自烤盤中的脂肪滴液。
9
在預熱的烤箱中烘烤,直至肉質呈棕色且邊緣酥脆,約20分鐘。
10
將烤箱轉為高溫炙烤模式,將肉炙烤至頂部呈金黃色,約4分鐘。搭配香芹醋醬食用。
營養成分
每份🔥
622
卡路里
- 46g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 45g脂肪
💡 小提示
為了額外風味,可將羊肉提前一晚用香料混合物醃製。根據喜好調整紅辣椒片的用量以控制辛辣程度。使用新鮮香料以獲得最佳風味提升效果。建議搭配烤蔬菜或土豆泥一起食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。