烤青豆和小紅薯
成本 $8.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 份量
- $8.5
烤青豆和小紅薯
成本 $8.5, 保存 $5
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- 30 Min
- 6 份量
- $8.5
食材
噴霧/油
- 橄欖油烹飪噴霧
蔬菜
- 1磅小紅薯
- 1磅新鮮青豆，去蒂
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1茶匙蒜粉
- ½茶匙黑胡椒粉
- ½茶匙乾香芹
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度（175攝氏度）。在有邊的烤盤上噴上烹飪噴霧。
2
如果馬鈴薯大小如高爾夫球或更大，則對半切開。將馬鈴薯和青豆單層鋪在準備好的烤盤上並噴上烹飪噴霧。撒上鹽、蒜粉、胡椒和香芹。
3
在預熱的烤箱中烘烤，直至馬鈴薯變軟，約25到30分鐘。
營養成分
每份🔥
79
卡路里
- 3g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小提示
切開較大的馬鈴薯可確保均勻烹煮。如果您喜歡更脆的青豆，可稍微減少烘烤時間。使用新鮮香芹增添顏色和風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。