
菊苣、戈貢佐拉、核桃與香醋糖漿燉飯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 32 Min
- 2 份量
- $15
菊苣、戈貢佐拉、核桃與香醋糖漿燉飯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 32 Min
- 2 份量
- $15
食材
高湯
- 1夸脫蔬菜高湯
油
- ¼杯橄欖油
蔬菜
- 🥕 ½根中等大小的胡蘿蔔,切碎
- ½根芹菜,切碎
- 🧅 2湯匙切碎的洋蔥
- 1顆菊苣,切成薄片
主食
- ¾杯Arborio米
- 2湯匙紅酒
乳酪
- 3盎司戈貢佐拉乳酪,切成小方塊
- 2湯匙磨碎的帕馬森-雷吉亞諾乳酪(可選)
堅果
- ⅓杯切碎的核桃
調味品
- 2湯匙香醋糖漿(濃縮香醋)
步驟
1
將蔬菜高湯煮沸於一鍋中;降低溫度保持低溫並繼續煨煮。
2
在湯鍋中加熱2湯匙橄欖油,以中火烹調;翻炒胡蘿蔔、芹菜和洋蔥,直至洋蔥呈半透明狀,約2分鐘。
3
加入剩餘的2湯匙橄欖油;拌入米飯。翻炒至米飯均勻裹上油且變暖,1至2分鐘。
4
倒入紅酒並攪拌,直到米飯均勻裹上酒且酒被吸收,2至3分鐘。
5
將1勺溫熱的蔬菜高湯倒入米飯混合物中;持續攪拌烹煮,直至高湯被吸收,2至3分鐘。
6
繼續添加高湯,每次1勺,每次添加後烹煮並攪拌,直至液體被吸收且燉飯咬起來容易斷裂,10至15分鐘。
7
拌入菊苣、戈貢佐拉乳酪和核桃到燉飯中,直至乳酪完全融化,2至3分鐘。
8
根據需要加入更多高湯並煮至燉飯柔軟但仍帶有嚼勁,大約再煮5分鐘。從火源移開並蓋住湯鍋1分鐘。
9
將燉飯舀到盤子上並淋上香醋糖漿和帕馬森-雷吉亞諾乳酪。
營養成分
每份🔥
966
卡路里
- 23g蛋白質
- 92g碳水化合物
- 54g脂肪
💡 小提示
為了更深層次的味道,使用陳年香醋製作糖漿。如果菊苣太苦,可在使用前用鹽水浸泡10分鐘。為提升擺盤效果,可以用新鮮香菜或可食用花朵裝飾。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。