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菊苣、戈貢佐拉、核桃與香醋糖漿燉飯

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 32 Min
  • 2 份量
  • $15

食材

  • 高湯

    • 1夸脫蔬菜高湯
    • ¼杯橄欖油
  • 蔬菜

    • 🥕 ½根中等大小的胡蘿蔔,切碎
    • ½根芹菜,切碎
    • 🧅 2湯匙切碎的洋蔥
    • 1顆菊苣,切成薄片
  • 主食

    • ¾杯Arborio米
    • 2湯匙紅酒
  • 乳酪

    • 3盎司戈貢佐拉乳酪,切成小方塊
    • 2湯匙磨碎的帕馬森-雷吉亞諾乳酪(可選)
  • 堅果

    • ⅓杯切碎的核桃
  • 調味品

    • 2湯匙香醋糖漿(濃縮香醋)

步驟

1

將蔬菜高湯煮沸於一鍋中;降低溫度保持低溫並繼續煨煮。

2

在湯鍋中加熱2湯匙橄欖油,以中火烹調;翻炒胡蘿蔔、芹菜和洋蔥,直至洋蔥呈半透明狀,約2分鐘。

3

加入剩餘的2湯匙橄欖油;拌入米飯。翻炒至米飯均勻裹上油且變暖,1至2分鐘。

4

倒入紅酒並攪拌,直到米飯均勻裹上酒且酒被吸收,2至3分鐘。

5

將1勺溫熱的蔬菜高湯倒入米飯混合物中;持續攪拌烹煮,直至高湯被吸收,2至3分鐘。

6

繼續添加高湯,每次1勺,每次添加後烹煮並攪拌,直至液體被吸收且燉飯咬起來容易斷裂,10至15分鐘。

7

拌入菊苣、戈貢佐拉乳酪和核桃到燉飯中,直至乳酪完全融化,2至3分鐘。

8

根據需要加入更多高湯並煮至燉飯柔軟但仍帶有嚼勁,大約再煮5分鐘。從火源移開並蓋住湯鍋1分鐘。

9

將燉飯舀到盤子上並淋上香醋糖漿和帕馬森-雷吉亞諾乳酪。

營養成分

每份

🔥

966

卡路里

  • 23g
    蛋白質
  • 92g
    碳水化合物
  • 54g
    脂肪

💡 小提示

為了更深層次的味道,使用陳年香醋製作糖漿。如果菊苣太苦,可在使用前用鹽水浸泡10分鐘。為提升擺盤效果,可以用新鮮香菜或可食用花朵裝飾。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。