env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

新鮮無花果與生火腿義大利燴飯

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $20

食材

  • 高湯

    • 4杯蔬菜高湯
  • 油脂

    • 🧈 6湯匙奶油
    • 1湯匙特級初榨橄欖油
  • 蔬菜

    • 🧅 1根青蔥,切碎
  • 穀物

    • 1(12盎司)包Arborio米
  • 飲料

    • ½杯干白葡萄酒
  • 水果

    • 14顆新鮮小無花果
  • 肉類

    • 4片薄切意大利生火腿,切碎
  • 乳酪

    • 1杯磨碎的佩科里諾-羅馬諾乳酪

步驟

1

在大鍋中加熱蔬菜高湯,並保持低溫加熱。

2

在大型厚底平底鍋中,用中低火加熱2湯匙奶油和1湯匙橄欖油。加入青蔥;煮至變軟,約1分鐘。

3

倒入米飯,攪拌直至塗上奶油和油並開始烘烤,約2到3分鐘。升高溫度並倒入葡萄酒。燉煮直至酒精蒸發且酒大部分被吸收。

4

將火調至中火,加入1勺溫熱高湯並持續攪拌直到液體被吸收。重複此過程,每次加入一勺高湯,約12至15分鐘,直到米飯變得濃稠且有嚼勁。

5

同時,將10個無花果切碎。在中型煎鍋中融化2湯匙奶油,煮無花果直至變軟,約4至5分鐘。在烹煮過程中用木勺輕輕壓碎無花果。加入生火腿。

6

當離煮好還有約5分鐘時,將無花果-生火腿混合物加入義大利燴飯中。

7

將義大利燴飯從火上移開;攪入剩餘的奶油和磨碎的佩科里諾·羅馬諾乳酪。靜置幾分鐘。

8

將義大利燴飯均勻分到4個盤子中,並在每個盤子上裝飾一整個無花果後即可食用。

營養成分

每份

🔥

768

卡路里

  • 17g
    蛋白質
  • 100g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小提示

使用熟透的新鮮無花果以獲得最佳風味。Arborio米是實現義大利燴飯奶油質地的關鍵。持續攪拌義大利燴飯以釋放米中的澱粉。立即食用以獲得最佳口感和質地。如果沒有佩科里諾-羅馬諾乳酪,可以使用帕爾馬乳酪代替。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。