
米蘭風味義大利燉飯
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $12
米蘭風味義大利燉飯
成本 $12, 保存 $18
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $12
食材
主料
- 1 ¾ 杯未煮過的Arborio米
- 🧈 ½ 杯無鹽奶油,分開使用
- 1 ½ 夸脫牛肉高湯
- 3 湯匙牛骨髓
- 🧅 1 個洋蔥,切薄片
- 1 茶匙番紅花粉
- 🍷 ¾ 杯干白葡萄酒
- 🧂 適量鹽
- 🧀 1 ½ 杯磨碎的帕爾馬乾酪
步驟
1
在中火鍋中用小火融化一半的奶油。將洋蔥和牛骨髓在奶油中煮約10分鐘。當洋蔥變軟時,用漏勺將洋蔥和骨髓從鍋中取出,備用。
2
在鍋中以中火炒米5到7分鐘,或直到輕微烤香。不斷攪拌,以免米粒粘鍋或燒焦。加入一勺牛肉高湯,並持續攪拌,直到大部分被吸收。繼續以相同方式加入更多高湯以及白酒,直到米飯幾乎達到al dente的程度。
3
加入番紅花、剩餘的奶油和¾杯帕爾馬乾酪。關火,蓋上鍋蓋,靜置4到5分鐘。
4
作為燉小牛脛肉的底料或單獨食用,並根據喜好撒上剩餘的帕爾馬乾酪。
營養成分
每份🔥
834
卡路里
- 28g蛋白質
- 90g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小提示
使用高品質的帕爾馬乾酪以獲得最佳風味。烹調過程中要持續攪拌米飯,確保均勻受熱並防止粘鍋。與燉小牛脛肉一起食用,打造傳統的米蘭搭配。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。