
米布丁
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $3.5
米布丁
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $3.5
食材
主要材料
- 🍚 2/3杯未煮過的白米
- 💧 2杯水
- 🧈 1茶匙奶油或人造奶油
- 🥛 1/2杯脫脂奶粉
- 🍬 2湯匙糖
- 1/2茶匙香草精
- 🍂 1/2茶匙肉桂粉
- 💧 1杯水
- 🍇 1/2杯葡萄乾
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在一個大的微波爐適用的盤子中,將米、水和奶油或人造奶油混合在一起。鬆散地蓋上蓋子以讓蒸汽逸出。
3
在高火上微波加熱5分鐘或直到混合物開始沸騰。然後將功率調至解凍(50% 功率)再加熱10分鐘。
4
在米煮的同時,將其他材料混合在一起。
5
當米煮好後,不要讓它冷卻,打開蓋子快速攪入牛奶-水-葡萄乾混合物到熱米中。再次鬆散地蓋上蓋子,繼續在解凍(50% 功率)下烹飪10分鐘。烹飪完成後,讓布丁靜置10分鐘。
6
輕輕攪拌並將其放入個別的盛裝容器中。
7
趁熱食用或立即覆蓋並冷藏。兩天內享用完冷藏布丁。
營養成分
每份🔥
237
卡路里
- 6g蛋白質
- 51g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
如果想要更濃稠,可以用全脂牛奶代替脫脂奶粉。可以用其他乾果如蔓越莓或切碎的杏子來替代葡萄乾以增加多樣性。烹飪後覆蓋米布丁以保持濕潤,防止變乾。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。