
無麩米飯披薩
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $8
無麩米飯披薩
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要食材
- 🍚 1 碗熟米飯
- 🥚 1 顆蛋
- 🧈 1 湯匙奶油
- 🧅 1/2 顆洋蔥,切碎
- 1/2 顆甜椒,切碎
- 🍖 1/2 罐火腿,切碎
- 🧀 1 包披薩起司
- 香菜碎,適量
醬料
- 🍅 番茄義大利麵醬,適量
步驟
1
將蔬菜和火腿切成小塊,在熱鍋中加入少許食用油翻炒。
2
將 1 顆蛋與煮熟的米飯混合均勻。
3
在低溫下加熱平底鍋並融化 1 湯匙奶油。
4
將混合蛋的米飯均勻鋪在鍋中,用低溫烹調約 3 分鐘。
5
當米飯部分煮熟時,加入炒好的蔬菜和火腿,然後塗上一層薄薄的番茄義大利麵醬。
6
撒上披薩起司和香菜碎,蓋上鍋蓋,用小火加熱直至起司融化。
7
趁熱享用米飯披薩!
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
這個食譜是利用剩米飯的好方法。您可以根據自己的喜好自定義配料的蔬菜或蛋白質。為了更健康,可以使用低脂起司。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。