
米飯千層麵
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份量
- $15
米飯千層麵
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份量
- $15
食材
肉類
- 🥩 1磅絞牛肉
醬料
- 🍝 1罐(26盎司)意大利麵醬
- 🧄 ½茶匙蒜粉
碳水化合物
- 🍚 3杯煮熟的米飯,冷卻
乳製品
- 🥚 2個雞蛋,輕輕打散
- 🧀 ¾杯磨碎的帕爾馬乾酪,分開使用
- 🧀 2¼杯磨碎的馬蘇里拉奶酪
- 2杯茅屋奶酪
步驟
1
將烤箱預熱至375華氏度(190攝氏度)。
2
在大火加熱的大煎鍋中,將絞牛肉煮至金黃酥脆,約5到7分鐘;倒出並丟棄油脂。加入意大利面醬和蒜粉。
3
在碗中混合米飯、雞蛋和¼杯帕爾馬乾酪。在另一個碗中混合2杯馬蘇里拉奶酪、茅屋奶酪和¼杯帕爾馬乾酪。
4
在一個3夸脫的烤盤中先鋪上一半的米飯混合物,然後依次鋪上一半的奶酪混合物和一半的肉醬。重複這些層次。最後在肉醬層撒上剩餘的¼杯帕爾馬乾酪和¼杯馬蘇里拉奶酪。
5
在預熱的烤箱中烘烤,直到奶酪融化且醬汁冒泡,約20到25分鐘。
營養成分
每份🔥
461
卡路里
- 32g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
為了更多風味,考慮在意大利面醬中添加意大利調味料或新鮮香草如羅勒或牛至。在與雞蛋混合前,確保米飯完全冷卻,以避免雞蛋過早烹煮。你可以用絞火雞或植物性肉類替代品代替絞牛肉,以獲得不同的風味或飲食偏好。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。