
米飯雞蛋粥
成本 $2, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $2
米飯雞蛋粥
成本 $2, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 份量
- $2
食材
穀物
- 🍚 1杯米
蛋白質
- 🥚 2顆雞蛋
調味料
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/4茶匙白胡椒粉
步驟
1
將米洗淨後,放入鍋中,加入6杯水。
2
將水煮沸,然後轉小火煮至米變軟並呈粥狀。
3
將雞蛋直接打入粥中,輕輕攪拌使其混合均勻。
4
加入鹽和白胡椒粉調味,再煮3-4分鐘。
5
趁熱享用,可以選擇加點切碎的青蔥作為裝飾。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 10g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
將雞蛋攪入粥中會讓粥更為順滑。若要增加風味,可用雞湯或蔬菜湯代替清水。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。