彩虹蔬菜沙拉
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 10 份量
- $10
彩虹蔬菜沙拉
成本 $10, 保存 $12
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- 10 份量
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食材
蔬菜
- 1罐（15.5盎司）低鈉紅腰豆
- 1罐（15.5盎司）低鈉黑豆
- 🥕 3根胡蘿蔔
- 1個中等大小的黃 squash
- 1個中等大小的 zucchini
調味料與香料
- 1/2杯淡義大利沙拉醬
- 1/2茶匙黑胡椒
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將所有蔬菜混合在一個大碗中。
3
將沙拉醬倒在蔬菜上。
4
撒上胡椒粉。
5
輕輕攪拌，讓所有蔬菜都裹上醬汁。
6
蓋上保鮮膜並冷藏至少8小時。
營養成分
每份🔥
95
卡路里
- 6g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
為了更好的風味，可以提前一天準備沙拉，讓它隔夜醃製。使用前沖洗罐裝豆類可以進一步減少鈉含量。考慮添加新鮮香草，如歐芹或香菜，以增加香氣和味道。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。