快速辣味香腸玉米濃湯
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份量
- $15
快速辣味香腸玉米濃湯
成本 $15, 保存 $20
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- 25 Min
- 6 份量
- $15
食材
蛋白質
- 1磅散裝早餐香腸
蔬菜
- 🧅 1杯切碎的洋蔥
- ¾杯切碎的芹菜
- 🥔 3杯½英寸大小的紅薯丁
高湯與調味料
- 2杯雞湯
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
- ½茶匙紅椒粉
- ¼茶匙辣椒粉，或根據口味調整
罐頭食材
- 🌽 1罐（14盎司）整粒玉米
- 🌽 1罐（14盎司）奶油玉米
- 1罐（12液量盎司）蒸發奶
步驟
1
在中高火加熱荷蘭烤鍋。將香腸、洋蔥和芹菜放入熱鍋中煮至香腸變褐色且呈碎屑狀。倒出並丟棄油脂。
2
將紅薯、雞湯、鹽和胡椒混合到香腸混合物中；煮沸後轉小火燉煮，直到紅薯變軟。
3
加入整粒玉米、奶油玉米、蒸發奶、紅椒粉和辣椒粉；燉煮至加熱完成。
營養成分
每份🔥
445
卡路里
- 19g蛋白質
- 46g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
如果想要更溫和的版本，可以省略辣椒粉。提前做好濃湯並將其存放在冰箱中，可保存長達3天。輕輕加熱剩菜以避免蒸發奶凝結。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。