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快速豬肉炒飯

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 6 份量
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • ½ 杯切碎的新鮮蘑菇
    • 3 根芹菜,切丁
    • 🧅 ½ 個小洋蔥,切丁
    • 🥕 1 根大胡蘿蔔,切丁
    • ½ 個紅甜椒,切丁
    • 3 根青蔥,切碎
  • 穀物

    • 🍚 6 杯冷卻的熟米飯
  • 肉類

    • 1 ½ 杯切塊的熟豬肉
  • 香料和油

    • 2 茶匙植物油
    • ¼ 杯植物油,分開使用
    • 🧄 2 瓣大蒜,切碎
    • 1 塊(1 英寸)新鮮薑,切碎
    • 1 湯匙醬油

步驟

1

收集所有食材。

2

在平底鍋中用中火加熱 2 茶匙植物油。煮並攪拌蘑菇,直到其液體蒸發且蘑菇呈棕色,約 900 秒(15 分鐘)。將蘑菇放在一旁。

3

用叉子弄鬆煮熟的米飯,並攪入 1 湯匙植物油以分開米粒。放在一旁。

4

在大型平底鍋或炒鍋中用中火加熱剩餘的 3 湯匙植物油。煮並攪拌豬肉、大蒜和薑,直至香味四溢,約 60 秒。

5

將芹菜、洋蔥和胡蘿蔔加入平底鍋。煮並攪拌直至蔬菜開始變軟,約 240 秒(4 分鐘)。

6

加入甜椒和之前煮過的蘑菇,攪拌均勻。

7

將煮好的米飯加入平底鍋,輕輕翻動,直到受熱並與豬肉和蔬菜完全混合。

8

攪入醬油,從火上移開,並用切碎的青蔥裝飾。

營養成分

每份

🔥

381

卡路里

  • 16g
    蛋白質
  • 49g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小提示

您可以將豬肉替換成雞肉或其他剩肉來定制這道菜。使用隔夜米飯可以確保更好的質地,並防止炒的時候結塊。如果有的話,添加一點芝麻油可以增強風味。搭配甜泰式辣椒醬食用,增添更多風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。