快速豬肉炒飯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 6 份量
- $10
快速豬肉炒飯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 6 份量
- $10
食材
蔬菜
- ½ 杯切碎的新鮮蘑菇
- 3 根芹菜,切丁
- 🧅 ½ 個小洋蔥,切丁
- 🥕 1 根大胡蘿蔔,切丁
- ½ 個紅甜椒,切丁
- 3 根青蔥,切碎
穀物
- 🍚 6 杯冷卻的熟米飯
肉類
- 1 ½ 杯切塊的熟豬肉
香料和油
- 2 茶匙植物油
- ¼ 杯植物油,分開使用
- 🧄 2 瓣大蒜,切碎
- 1 塊(1 英寸)新鮮薑,切碎
- 1 湯匙醬油
步驟
1
收集所有食材。
2
在平底鍋中用中火加熱 2 茶匙植物油。煮並攪拌蘑菇,直到其液體蒸發且蘑菇呈棕色,約 900 秒(15 分鐘)。將蘑菇放在一旁。
3
用叉子弄鬆煮熟的米飯,並攪入 1 湯匙植物油以分開米粒。放在一旁。
4
在大型平底鍋或炒鍋中用中火加熱剩餘的 3 湯匙植物油。煮並攪拌豬肉、大蒜和薑,直至香味四溢,約 60 秒。
5
將芹菜、洋蔥和胡蘿蔔加入平底鍋。煮並攪拌直至蔬菜開始變軟,約 240 秒(4 分鐘)。
6
加入甜椒和之前煮過的蘑菇,攪拌均勻。
7
將煮好的米飯加入平底鍋,輕輕翻動,直到受熱並與豬肉和蔬菜完全混合。
8
攪入醬油,從火上移開,並用切碎的青蔥裝飾。
營養成分
每份🔥
381
卡路里
- 16g蛋白質
- 49g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小提示
您可以將豬肉替換成雞肉或其他剩肉來定制這道菜。使用隔夜米飯可以確保更好的質地,並防止炒的時候結塊。如果有的話,添加一點芝麻油可以增強風味。搭配甜泰式辣椒醬食用,增添更多風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。