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快速牛肉丸燴飯

成本 $12.5, 保存 $13.5

來源: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 份量
  • $12.5

食材

  • 主要食材

    • 1湯匙植物油
    • 🧅 ½個洋蔥,切碎
    • 🧄 2茶匙蒜末
    • 1罐濃縮蘑菇湯(10.5盎司)
    • 🥛 ½杯牛奶
    • 1湯匙伍斯特郡醬
    • 15顆冷凍牛肉丸
    • 8盎司寬麵條
    • ¾杯酸奶油
    • 🧂 鹽,適量
    • 黑胡椒粉,適量

步驟

1

在大火加熱的大煎鍋中加熱油。加入洋蔥和大蒜;煮至洋蔥幾乎變軟。

2

將火調至中火;拌入濃縮湯、牛奶和伍斯特郡醬。加入肉丸;以小火慢燉,蓋上鍋蓋直至肉丸變嫩。

3

同時,將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。加入麵條並偶爾攪拌,煮至有嚼勁但仍保持韌性;瀝乾水分。

4

將酸奶油、鹽和黑胡椒粉加入帶有醬汁的肉丸中。煮至味道融合。

5

將肉丸和醬汁倒在煮好的麵條上即可食用。

營養成分

每份

🔥

656

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 61g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮大蒜代替蒜末以獲得更濃郁的味道。搭配蒸蔬菜作為一頓完整的餐點。將多餘的醬汁冷凍,方便未來加熱食用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。