
快速牛肉丸燴飯
成本 $12.5, 保存 $13.5
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 份量
- $12.5
快速牛肉丸燴飯
成本 $12.5, 保存 $13.5
來源: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 4 份量
- $12.5
食材
主要食材
- 1湯匙植物油
- 🧅 ½個洋蔥,切碎
- 🧄 2茶匙蒜末
- 1罐濃縮蘑菇湯(10.5盎司)
- 🥛 ½杯牛奶
- 1湯匙伍斯特郡醬
- 15顆冷凍牛肉丸
- 8盎司寬麵條
- ¾杯酸奶油
- 🧂 鹽,適量
- 黑胡椒粉,適量
步驟
1
在大火加熱的大煎鍋中加熱油。加入洋蔥和大蒜;煮至洋蔥幾乎變軟。
2
將火調至中火;拌入濃縮湯、牛奶和伍斯特郡醬。加入肉丸;以小火慢燉,蓋上鍋蓋直至肉丸變嫩。
3
同時,將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。加入麵條並偶爾攪拌,煮至有嚼勁但仍保持韌性;瀝乾水分。
4
將酸奶油、鹽和黑胡椒粉加入帶有醬汁的肉丸中。煮至味道融合。
5
將肉丸和醬汁倒在煮好的麵條上即可食用。
營養成分
每份🔥
656
卡路里
- 30g蛋白質
- 61g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小提示
使用新鮮大蒜代替蒜末以獲得更濃郁的味道。搭配蒸蔬菜作為一頓完整的餐點。將多餘的醬汁冷凍,方便未來加熱食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。