快速辣椒
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份量
- $15
快速辣椒
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 份量
- $15
食材
蛋白質
- 🐄 2磅絞牛肉
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥，切碎
- 🧄 3瓣大蒜，切碎
- 🍅 2罐（14.5盎司）帶青辣椒的切塊番茄
- 🍅 1罐（14.5盎司）切塊番茄
罐頭食品
- 1罐（15盎司）紅腰豆，沖洗並瀝乾
- 1罐（15盎司）斑豆，沖洗並瀝乾
- 🥫 1罐（8盎司）番茄醬
液體
- 💧 1杯水
香料
- 2湯匙辣椒粉或適量
- 2湯匙白砂糖或適量
- 1湯匙辣醬或適量
- 1湯匙孜然粉或適量
- 🧂 1湯匙鹽或適量
- 1茶匙黑胡椒粉
步驟
1
在大火加熱的大鍋中，將絞牛肉煮至變色且鬆散，約5到7分鐘。倒掉油脂。
2
將洋蔥和大蒜加入牛肉中，煮至洋蔥呈半透明狀，約3到4分鐘。
3
加入帶青辣椒的切塊番茄、紅腰豆、斑豆、番茄、番茄醬、水、辣椒粉、糖、辣醬、孜然粉、鹽和黑胡椒粉。
4
煮沸後轉小火燉煮30分鐘。
5
趁熱享用！
營養成分
每份🔥
489
卡路里
- 26g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小提示
想要更辣的版本，可多加辣椒粉或卡宴辣椒。這道辣椒隔天更好吃，因為味道充分融合。搭配您喜歡的配料，例如碎芝士、酸奶油或切碎的香菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。