快速黑豆沙拉
成本 $6, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份量
- $6
快速黑豆沙拉
成本 $6, 保存 $10
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- 10 Min
- 6 份量
- $6
食材
豆類
- 1罐低鈉黑豆
蔬菜
- 🌽 1 1/2包10盎司的冷凍玉米
調味料
- 1/2杯莎莎醬
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將冷凍玉米放在冰箱中隔夜解凍，或在需要時使用微波爐解凍。
3
瀝乾並沖洗黑豆。
4
將所有材料混合在一起，作為配菜食用。
營養成分
每份🔥
125
卡路里
- 6g蛋白質
- 26g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
為了更清新的口感，可加入切碎的香菜或檸檬汁。將沙拉搭配全麥玉米餅、皮塔餅片或炒蛋一起食用。剩菜可在冰箱中存放最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。