快速健康的黑眼豆
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $8
快速健康的黑眼豆
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $8
食材
蛋白質
- 4片火雞培根
豆類
- 2杯黑眼豆，冷凍
液體
- 💧 2杯水
調味料
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1湯匙糖
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
以中高溫加熱，煮培根3到4分鐘。
3
加入剩餘的材料並煮沸。
4
將火調低至小火，烹煮至豆子變軟，約30分鐘。
5
趁熱食用。
營養成分
每份🔥
111
卡路里
- 7g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
要增加風味，可以考慮使用煙燻火雞培根。想要更辣，可添加墨西哥辣椒、卡宴辣椒或切碎的墨西哥辣椒。搭配玉米麵包一起食用，經典組合。在上桌前確保黑眼豆已經煮軟，以改善口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。