
快速簡易的蝦仁法士達
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $15
快速簡易的蝦仁法士達
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $15
食材
植物油
- 1 ½ 湯匙植物油,分開使用
蔬菜
- 1 個青椒,切片
- 1 個紅椒,切片
- 🧅 1 杯(1 小個)切碎的洋蔥
海鮮
- 🍤 1 磅中等蝦 - 去殼去腸
調味料
- 1(1.25 盎司)包墨西哥捲餅調味料
- 💧 3 湯匙水,或視需要
穀物
- 🌮 6 張(10 英寸)麵粉薄餅,加熱
步驟
1
在大型平底鍋中用中高溫加熱 1 湯匙油。加入紅椒、青椒和洋蔥。頻繁翻炒直至辣椒變熱但仍略帶脆感,約 5 分鐘。從鍋中取出備用。
2
將剩餘的 1/2 湯匙油倒入鍋中,加入蝦。偶爾攪拌,煮至蝦呈粉紅色且不透明。
3
將火調低,將辣椒和洋蔥放回鍋中。加入墨西哥捲餅調味料和水,使所有食材均勻裹上調味料。燉至辣椒加熱完成。
4
趁熱裝入薄餅中食用。
營養成分
每份🔥
348
卡路里
- 19g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
在乾淨的平底鍋或微波爐中加熱薄餅以獲得更好的口感。為了增添風味,在食用前擠些新鮮檸檬汁在法士達上。可以根據喜好用雞肉、牛肉或豆腐代替蝦。使用全麥薄餅作為更健康的選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。