快速簡易烤馬鈴薯沙拉
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 份量
- $8
快速簡易烤馬鈴薯沙拉
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 份量
- $8
食材
主要食材
- 🥔 1 1/2 磅紅皮馬鈴薯
- 🥛 1 杯無脂原味優格
- 🧅 1/3 杯切碎的洋蔥
- 🧀 1/2 杯減脂切達起司絲
- 4 湯匙切碎的新鮮細香蔥
- 🥓 3 湯匙真正的培根碎或小塊
- 🧂 1/4 茶匙鹽
- 適量現磨黑胡椒
- 切碎的新鮮歐芹
步驟
1
將整個馬鈴薯（不要戳洞）放入微波爐適用的容器中。
2
覆蓋容器。（如果使用保鮮膜覆蓋，請在保鮮膜上戳幾個小孔。）
3
用高火微波加熱 10 至 12 分鐘，具體時間取決於微波爐的功率。
4
使用烤箱手套或毛巾將容器從微波爐中取出。小心揭開覆蓋物以防蒸汽灼傷，然後讓其冷卻。
5
將馬鈴薯切成一口大小的塊狀，與剩餘的材料一起放入大碗中。攪拌均勻。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 11g蛋白質
- 34g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
您可以在食用前將沙拉冷藏幾小時以增強風味。添加更多歐芹或其他新鮮香草，增添清新口感。使用紅薯來獲得不同的風味變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。