南瓜湯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $8
南瓜湯
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $8
食材
主要食材
- 💧 3杯水
- 🥩 1/4磅牛肉圓烤肉，解凍後切成薄片
- 🎃 2罐低鈉南瓜
- 🍁 2湯匙楓糖漿
- 🧂 1/4茶匙黑胡椒
- 🌰 1/2茶匙肉桂粉
- 🧅 1/4杯洋蔥，切丁
步驟
1
在中型鍋中將水煮沸。
2
將牛肉放入沸水中。煮沸5到10分鐘。
3
將南瓜、楓糖漿和黑胡椒加入鍋中。如果使用肉桂，也一併加入並混合均勻。
4
降低溫度並煮約10分鐘。
5
每碗湯上放2茶匙的洋蔥。趁熱食用。
營養成分
每份🔥
133
卡路里
- 8g蛋白質
- 17g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
使用現磨黑胡椒，味道更濃郁。為增加濃稠感，可加入一點鮮奶油或椰奶。這道湯搭配脆皮麵包或綠色沙拉非常合適。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。