南瓜派隔夜燕麥
成本 $2.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 份量
- $2.5
南瓜派隔夜燕麥
成本 $2.5, 保存 $4.5
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 份量
- $2.5
食材
基底
- ½ 杯即食燕麥片
- 🥛 ⅔ 杯原味杏仁奶（Almond Breeze）
調味料
- 🎃 3 湯匙罐裝南瓜泥
- 🟫 2 茶匙紅糖
- ¼ 茶匙南瓜派香料
配料
- 1 湯匙烤過的去殼南瓜籽
步驟
1
在一個品脫罐或至少12盎司的玻璃杯中，混合燕麥和杏仁奶。
2
在小碗中，混合南瓜泥、紅糖和香料。將此混合物舀到燕麥上。
3
蓋上罐子或玻璃杯，並放入冰箱冷藏8小時或隔夜。
4
食用前攪拌均勻，並加上烤過的南瓜籽作為頂飾。
營養成分
每份🔥
264
卡路里
- 7g蛋白質
- 48g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
如果需要增加甜度，可以在食用前淋上蜂蜜或楓糖漿。使用無麩質燕麥，讓這道食譜適合無麩質飲食。一次準備多瓶，節省時間，讓早餐可以應付一整週。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。