一人份南瓜通心粉和起司
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3
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成本 $3, 保存 $5
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食材
義大利麵
- 3/4杯煮熟的義大利麵
醬料
- 1 1/2湯匙切達起司濃湯
- 🎃 1/8杯南瓜泥
- 🥛 1 1/2湯匙1%牛奶
- 1茶匙熟食芥末
配料
- 🧀 1湯匙低脂起司
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將切達起司濃湯、南瓜泥、牛奶和芥末攪拌均勻，微波加熱45至60秒，攪拌至呈奶油狀。
3
加入煮熟的義大利麵到奶油混合物中，撒上低脂起司，再微波加熱30至45秒或直至起司融化。
營養成分
每份🔥
216
卡路里
- 10g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用剩餘的煮熟義大利麵以節省時間。全麥義大利麵為菜餚增添了額外的纖維和營養。可以用第戎芥末或黃芥末代替熟食芥末，增添風味變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。