
手撕雞肉沙威瑪三明治
成本 $18, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 6 份量
- $18
手撕雞肉沙威瑪三明治
成本 $18, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 6 份量
- $18
食材
沙威瑪香料混合
- 2茶匙猶太鹽
- 2湯匙孜然粉
- 1湯匙漆樹粉
- 2茶匙煙熏紅椒粉
- 2茶匙辣椒粉
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙薑黃粉
- 1/4茶匙丁香粉
- 1/4茶匙卡宴辣椒粉
- 1茶匙肉桂粉
雞肉準備
- 1隻(4到5磅)整雞
- 1夸脫水
- 4瓣大蒜
步驟
1
在小碗中混合猶太鹽、孜然粉、漆樹粉、煙熏紅椒粉、辣椒粉、黑胡椒粉、蒜粉、薑黃粉、丁香粉、卡宴辣椒粉和肉桂粉。
2
將整雞胸部朝上放入湯鍋,加入水、大蒜、洋蔥和一半的香料混合物。
3
高火將鍋煮沸,然後轉小火慢燉1小時,每20分鐘翻動一次雞肉。
4
從鍋中取出雞肉,冷卻30分鐘,然後去骨並將肉冷藏。
5
將骨頭和碎屑放回鍋中,用清水沖洗雞肉碗並將其加入鍋中。繼續燉煮2小時。
6
過濾高湯並在高火上將液體減少一半,約10至15分鐘。
7
將雞肉撕成1/2英寸厚的條狀,拌入濃縮的高湯中,用中火煮至雞肉吸收醬汁,約10至15分鐘。
8
嘗一嘗調味情況,如有需要可添加額外的香料混合物和鹽,然後拌入檸檬汁。
營養成分
每份🔥
305
卡路里
- 32g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
使用新鮮的香料來增強沙威瑪混合的味道。在上菜前烤一下三明治卷,以獲得更好的口感。搭配新鮮的配料如香菜、紅洋蔥、芝麻醬或酸奶醬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。