💡 小提示

你可以使用其他水果，如草莓或芒果代替藍莓。為了省錢，選擇自製杏仁奶和散裝奇亞籽。為了增加脆感，食用前撒些格蘭諾拉麥片或壓碎的堅果。通過增加配料並冷藏多個罐子來為一週準備餐食。