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馬鈴薯、韭蔥和菠菜湯

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 份量
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 2根大韭蔥,切成薄片(只取白色和淺綠色部分)
    • 🥔 1磅黃肉馬鈴薯,切成一口大小的方塊
    • 4杯鬆散的新鮮菠菜,切碎
    • 2片月桂葉
  • 肉類

    • 10盎司培根,切成小塊
  • 食品櫃必備品

    • 🧄 2瓣大蒜,切片
    • 1(32液量盎司)盒雞湯
    • 1(14.5盎司)罐裝雞高湯,或按口味調整
    • ¾杯半對半奶油,或按口味調整
    • 🧂 適量鹽和黑胡椒粉

步驟

1

將韭蔥放入一碗中,加入足夠的水完全覆蓋。靜置浸泡。

2

在大火鍋中以中高溫加熱。在熱鍋中煎培根直至酥脆,約5到7分鐘。用漏勺將培根取出放在鋪有紙巾的盤子上瀝乾油分。從鍋中移除所有但保留2湯匙的培根油脂。

3

瀝乾韭蔥並大力搖晃使其乾燥。在剩餘的培根油脂中煎韭蔥和大蒜直到透明,約5到7分鐘。將馬鈴薯攪拌進韭蔥中;加入月桂葉。將雞湯倒入馬鈴薯上;煮沸後燉煮直到馬鈴薯變軟,約10到15分鐘。用鹽和胡椒粉調味。

4

舀出約一半的馬鈴薯、韭蔥和大蒜放入食物處理機碗中,加入足夠的液體覆蓋;攪打至泥狀。

5

將泥狀物、培根、菠菜和半對半奶油倒回鍋中;繼續加熱湯直到再次變熱,約1到2分鐘。根據需要加入罐裝雞高湯或半對半奶油來調整濃度。

營養成分

每份

🔥

232

卡路里

  • 10g
    蛋白質
  • 25g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

趁熱搭配溫暖的脆皮麵包享用,增添舒適感。浸泡韭蔥有助於去除隱藏在其層中的泥土和沙子。加入更多半對半奶油可使質地更加濃稠,或調整雞高湯用量以達到更稀的濃度。剩菜可在冰箱中存放最多3天,但如果要重新加熱,請不要立即加入菠菜。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。