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馬鈴薯、火腿、花椰菜和乳酪濃湯配小麵疙瘩

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 乳製品

    • 🧈 ¼ 杯奶油
    • 🥛 4 杯牛奶
    • 🧀 3 杯切碎的切達乳酪
  • 蔬菜

    • 🧅 1 個洋蔥,切碎
    • 1 根芹菜,切片
    • 🥕 1 根胡蘿蔔,去皮並切丁
    • 🥔 4 個馬鈴薯,去皮並切塊
    • 1 頭花椰菜,切碎
    • 🧄 4 瓣大蒜,切碎
  • 肉類

    • 2 杯切塊熟火腿
  • 香草和香料

    • 2 湯匙乾歐芹
    • ½ 茶匙百里香粉
    • ⅛ 茶匙卡宴辣椒粉
    • 🧂 適量鹽和胡椒
  • 主食

    • 4 杯雞湯
    • 1 杯多用途麵粉
    • 🥚 1 個大蛋

步驟

1

在大型湯鍋中用中火加熱奶油。將洋蔥、芹菜、胡蘿蔔和大蒜放入熱奶油中煮至洋蔥變透明。

2

加入馬鈴薯、雞湯、歐芹、百里香和卡宴辣椒粉;煮沸。蓋上鍋蓋,降低溫度,燉煮至馬鈴薯軟化,約 15 分鐘。

3

將麵粉和蛋在碗中混合,使用叉子攪拌至質地像米粒狀。

4

將牛奶和火腿加入湯鍋中;稍微加熱。慢慢撒入麵粉-蛋混合物,持續攪拌以防結塊。

5

繼續燉煮 10 分鐘,偶爾攪拌。

6

加入花椰菜和切達乳酪;煮至花椰菜軟化且乳酪融化,約 5 分鐘。

7

以鹽和胡椒調味。

營養成分

每份

🔥

569

卡路里

  • 31g
    蛋白質
  • 53g
    碳水化合物
  • 27g
    脂肪

💡 小提示

均勻切割蔬菜以確保烹煮一致。使用剩餘火腿來減少食物浪費並節省成本。輕柔燉煮以避免牛奶凝結。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。