
馬鈴薯、火腿、花椰菜和乳酪濃湯配小麵疙瘩
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份量
- $15
馬鈴薯、火腿、花椰菜和乳酪濃湯配小麵疙瘩
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份量
- $15
食材
乳製品
- 🧈 ¼ 杯奶油
- 🥛 4 杯牛奶
- 🧀 3 杯切碎的切達乳酪
蔬菜
- 🧅 1 個洋蔥,切碎
- 1 根芹菜,切片
- 🥕 1 根胡蘿蔔,去皮並切丁
- 🥔 4 個馬鈴薯,去皮並切塊
- 1 頭花椰菜,切碎
- 🧄 4 瓣大蒜,切碎
肉類
- 2 杯切塊熟火腿
香草和香料
- 2 湯匙乾歐芹
- ½ 茶匙百里香粉
- ⅛ 茶匙卡宴辣椒粉
- 🧂 適量鹽和胡椒
主食
- 4 杯雞湯
- 1 杯多用途麵粉
- 🥚 1 個大蛋
步驟
1
在大型湯鍋中用中火加熱奶油。將洋蔥、芹菜、胡蘿蔔和大蒜放入熱奶油中煮至洋蔥變透明。
2
加入馬鈴薯、雞湯、歐芹、百里香和卡宴辣椒粉;煮沸。蓋上鍋蓋,降低溫度,燉煮至馬鈴薯軟化,約 15 分鐘。
3
將麵粉和蛋在碗中混合,使用叉子攪拌至質地像米粒狀。
4
將牛奶和火腿加入湯鍋中;稍微加熱。慢慢撒入麵粉-蛋混合物,持續攪拌以防結塊。
5
繼續燉煮 10 分鐘,偶爾攪拌。
6
加入花椰菜和切達乳酪;煮至花椰菜軟化且乳酪融化,約 5 分鐘。
7
以鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
569
卡路里
- 31g蛋白質
- 53g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小提示
均勻切割蔬菜以確保烹煮一致。使用剩餘火腿來減少食物浪費並節省成本。輕柔燉煮以避免牛奶凝結。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。