
馬鈴薯雞蛋煎鍋
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $5
馬鈴薯雞蛋煎鍋
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🥔 2顆中等大小的馬鈴薯,切丁
- 🥚 3顆雞蛋
調味品
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/2茶匙黑胡椒
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
在煎鍋中以中火加熱橄欖油。
2
加入切丁的馬鈴薯,煎至金黃且軟熟,約6-8分鐘。
3
在碗中打散雞蛋,加入鹽和黑胡椒調味。
4
將蛋液倒在馬鈴薯上,偶爾攪拌,直到雞蛋凝固。
5
趁熱享用。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 12g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
為了提升風味,可以加入切碎的香草如歐芹或細香蔥。使用不沾鍋可防止食材黏鍋。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。