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馬鈴薯雞蛋早餐煎鍋

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 蔬菜

    • 🥔 2個中等馬鈴薯,切丁
  • 蛋白質

    • 🥚 2顆雞蛋
  • 油和調味料

    • 2湯匙橄欖油
    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1/2茶匙黑胡椒粉

步驟

1

在平底鍋中用中火加熱橄欖油。

2

將馬鈴薯丁加入鍋中,煮10分鐘,偶爾攪拌。

3

在煮熟的馬鈴薯中挖出兩個小坑,每個坑中打入一顆雞蛋。

4

蓋上鍋蓋,煮4-5分鐘至雞蛋定型。

5

撒上鹽和黑胡椒調味,然後立即上桌。

營養成分

每份

🔥

320

卡路里

  • 9g
    蛋白質
  • 35g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

可以加入一些切碎的洋蔥或甜椒來增添風味。配上一片吐司即可成為一份完整的早餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。