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啤酒燉牛肉與蔬菜

成本 $20, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 170 Min
  • 6 份量
  • $20

食材

  • 油脂類

    • 2湯匙橄欖油
  • 蛋白質

    • 1塊(3磅)牛肉燉烤肉
  • 蔬菜類

    • 🧅 1個洋蔥,切碎
    • 🧄 5瓣大蒜,切碎
    • 🥕 1磅胡蘿蔔,切成大塊
    • 1包(8盎司)新鮮蘑菇片
    • 🥔 1½磅馬鈴薯,去皮並切成大塊
  • 麵粉與烘焙

    • 2湯匙多用途麵粉
  • 液體

    • 2杯牛肉高湯
    • 🍺 1罐或瓶(12液量盎司)深色啤酒
  • 調味料與香草

    • 1片月桂葉
    • 3湯匙新鮮百里香,切碎
    • 1茶匙紅糖
    • 2湯匙全粒芥末醬
    • 1湯匙番茄膏
    • 適量鹽和黑胡椒

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。

2

在荷蘭烤盤中加熱橄欖油。將燉烤肉在熱油中煎至各面呈棕色;從鍋中取出並放在一旁。

3

將洋蔥和大蒜加入熱油中攪拌,煮至洋蔥剛剛變軟並呈金黃色,約5分鐘。將胡蘿蔔、蘑菇和馬鈴薯加入鍋內;煮並翻動直到它們開始上色,約2到3分鐘。將麵粉混入蔬菜中;持續攪拌1分鐘。

4

加入牛肉高湯和啤酒;煮沸,持續攪拌。加入月桂葉、百里香、紅糖、芥末醬、番茄膏、鹽和黑胡椒;將燉烤肉放回鍋中並蓋上蓋子。

5

在預熱的烤箱中烘烤,直至牛肉和蔬菜完全軟爛,約2½小時。

營養成分

每份

🔥

568

卡路里

  • 34g
    蛋白質
  • 39g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 小提示

為了更濃郁的肉汁,可以在燉烤肉完成後混合1湯匙奶油。使用麥香濃郁的啤酒效果最佳,例如世濤啤酒或琥珀啤酒。準備配菜如馬鈴薯泥或脆皮麵包搭配您的燉烤肉。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。