
啤酒燉牛肉與蔬菜
成本 $20, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 170 Min
- 6 份量
- $20
啤酒燉牛肉與蔬菜
成本 $20, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 170 Min
- 6 份量
- $20
食材
油脂類
- 2湯匙橄欖油
蛋白質
- 1塊(3磅)牛肉燉烤肉
蔬菜類
- 🧅 1個洋蔥,切碎
- 🧄 5瓣大蒜,切碎
- 🥕 1磅胡蘿蔔,切成大塊
- 1包(8盎司)新鮮蘑菇片
- 🥔 1½磅馬鈴薯,去皮並切成大塊
麵粉與烘焙
- 2湯匙多用途麵粉
液體
- 2杯牛肉高湯
- 🍺 1罐或瓶(12液量盎司)深色啤酒
調味料與香草
- 1片月桂葉
- 3湯匙新鮮百里香,切碎
- 1茶匙紅糖
- 2湯匙全粒芥末醬
- 1湯匙番茄膏
- 適量鹽和黑胡椒
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
在荷蘭烤盤中加熱橄欖油。將燉烤肉在熱油中煎至各面呈棕色;從鍋中取出並放在一旁。
3
將洋蔥和大蒜加入熱油中攪拌,煮至洋蔥剛剛變軟並呈金黃色,約5分鐘。將胡蘿蔔、蘑菇和馬鈴薯加入鍋內;煮並翻動直到它們開始上色,約2到3分鐘。將麵粉混入蔬菜中;持續攪拌1分鐘。
4
加入牛肉高湯和啤酒;煮沸,持續攪拌。加入月桂葉、百里香、紅糖、芥末醬、番茄膏、鹽和黑胡椒;將燉烤肉放回鍋中並蓋上蓋子。
5
在預熱的烤箱中烘烤,直至牛肉和蔬菜完全軟爛,約2½小時。
營養成分
每份🔥
568
卡路里
- 34g蛋白質
- 39g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小提示
為了更濃郁的肉汁,可以在燉烤肉完成後混合1湯匙奶油。使用麥香濃郁的啤酒效果最佳,例如世濤啤酒或琥珀啤酒。準備配菜如馬鈴薯泥或脆皮麵包搭配您的燉烤肉。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。