
青莎莎醬燉豬肉(Guisado de Puerco con Tomatillos)
成本 $18, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 6 份量
- $18
青莎莎醬燉豬肉(Guisado de Puerco con Tomatillos)
成本 $18, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 85 Min
- 6 份量
- $18
食材
乾料
- ½ 杯多用途麵粉
- 1 湯匙黑胡椒粉
- 1 茶匙鹽(可選)
- ½ 茶匙孜然粉
蛋白質
- 1 塊(3磅)去骨豬肩肉,修剪並切成1英寸的方塊
蔬菜
- 🧅 1 個大洋蔥,切碎
- 2 杯新鮮切碎的墨西哥酸漿果
- 1 罐(7盎司)切碎的青辣椒,瀝乾
- ½ 杯切碎的新鮮香菜
- 6 枝香菜,用作裝飾
- 🧄 3 瓣大蒜,切碎
香料和草本
- 2 茶匙乾燥馬約蘭
液體
- 💧 1 杯水
- 2 湯匙橄欖油,視需要增加
配料
- 2 湯匙酸奶油,分開使用
步驟
1
將麵粉、胡椒、1茶匙鹽和孜然粉混合在一個大碗中。將豬肉均勻裹上面粉混合物。
2
在一個大型厚底鍋或荷蘭烤箱中加熱橄欖油,直到微微閃亮。分批加入豬肉,單層擺放,四面煎至金黃色,約需15分鐘。將豬肉轉移到碗中並覆蓋保溫。
3
將切碎的洋蔥加入鍋中,並在中火下攪拌。如有必要,再添加一些橄欖油。煮至透明並開始變褐,約7分鐘。
4
將豬肉重新放回鍋中;加入墨西哥酸漿果、水、罐裝青辣椒、½杯切碎的香菜、大蒜和馬約蘭。檢查調味,並根據需要添加少量鹽。蓋上鍋蓋,在低火慢燉,偶爾攪動,約1小時或直至豬肉變軟。
5
在食用前去除燉湯上的油脂。盛入碗中,並用酸奶油和香菜枝做裝飾。
營養成分
每份🔥
346
卡路里
- 32g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
搭配西班牙米飯和溫熱的玉米餅,增添正宗風味。為節省時間,可在豬肉煎制時準備蔬菜。如果找不到墨西哥酸漿果,可以用綠番茄和檸檬汁的混合物代替,以達到類似的酸味。想要更辣的版本,可以加入切碎的新鮮墨西哥辣椒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。